'Zolang je bevrijd wilt zijn, ben je onbevrijd'
PSYCHOLOGEN- EN GESTALTTHERAPIEPRAKTIJK ROOSEBOOM
Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van therapie waarbij de nadruk ligt op het lichaam en de fysieke gewaarwordingen van een persoon. Het doel van deze therapie is om het lichaamsbewustzijn te vergroten en de relatie tussen lichaam en geest te verbeteren.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor mensen die moeite hebben met het verwerken van emoties of traumatische ervaringen. Het kan ook nuttig zijn voor mensen met lichamelijke klachten zoals chronische pijn, spanning of vermoeidheid.
De effecten van lichaamsgerichte therapie
Focussing in therapie
Focussen is een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie die zich richt op het verkennen en begrijpen van gevoelens en emoties die in het lichaam worden ervaren. Het is ontwikkeld door Eugene Gendlin, een Amerikaanse filosoof en psychotherapeut.
Voor wie is focussen geschikt?
Focussen kan nuttig zijn voor iedereen die moeite heeft om hun emoties te begrijpen of te uiten. Het kan ook helpen bij specifieke problemen zoals angst, depressie, trauma en relatieproblemen.
Hoe werkt focussen?
Focussen gaat ervan uit dat ons lichaam signalen geeft over onze emotionele toestand, die we vaak negeren of onderdrukken. Door ons bewust te worden van deze signalen en ze te leren begrijpen, kunnen we meer inzicht krijgen in onze emoties en hier beter mee omgaan.
De effecten van focussen
Focussen kan leiden tot een beter begrip van de eigen emoties en de innerlijke ervaring. Hierdoor kan er meer ruimte komen om op een andere manier met emoties en ervaringen om te gaan. Het kan bijdragen aan het verminderen van spanningen en het vergroten van het zelfvertrouwen. Daarnaast kan focussen helpen bij het maken van keuzes en het nemen van beslissingen.
