"Persoonlijke therapie: Jouw pad naar innerlijke groei en welzijn"
Als we samen de intake hebben afgerond en als we samen hebben besloten om verder te gaan, dan volgt de therapie. In de wereld van psychotherapie zijn er vele soorten psychotherapie beschikbaar om individuen te helpen bij het aanpakken van psychische gezondheidsproblemen en het verbeteren van hun welzijn. Over het algemeen zijn er twee hoofdtypen van psychotherapie: persoonsgerichte- en klachtgerichte therapie. Beide benaderingen hebben hun eigen focus en doelstellingen, en ze bieden unieke manieren om mensen te ondersteunen bij het omgaan met uitdagingen in hun leven.
Uitspraken van cliënten over hun therapie
Ervaring en therapeutische visie
Als therapeut heb ik de meeste ervaring met persoonsgerichte cliëntgerichte (experiëntiële) therapie (w.o. gestalttherapie) en deels met psychoanalytische therapie. Mijn therapeutische visie is onderliggend geïnspireerd door deze verschillende benaderingen. Mijn focus ligt op het begrijpen van het innerlijke leven van individuen, waarbij ik geloof in de diepgaande invloed van zowel bewuste als onbewuste processen op ons gedrag en onze emoties.
Erkennen van gedachten, gevoelens en herinneringen
In de therapie die ik aanbied, gaat het om het erkennen van gedachten, gevoelens en herinneringen die soms moeilijk te bevatten, pijnlijk of beladen met schaamte kunnen zijn. Deze innerlijke gevoels- en gedachtenwereld kunnen (deels) verborgen blijven in ons onbewuste en kan ons gedrag en ongemerkt ons leven op subtiele manieren onbewust beïnvloeden. In plaats van deze innerlijke belevingswereld te vermijden, nodig ik mijn cliënten uit om deze onbewuste aspecten van zichzelf te verkennen en te begrijpen.
Doel van de therapeutische reis
Het doel van onze therapeutische reis is om meer zelfinzicht te verkrijgen, inclusief bewuste en onbewuste motieven, gedachten, fantasieën en verlangens. Door deze innerlijke wereld te verkennen, kunnen we patronen in jouw leven identificeren die zich herhalen en mogelijk bijdragen aan klachten en belemmeringen in jouw persoonlijke ontwikkelin
Een veilige en ondersteunende ruimte
Mijn benadering is gericht op het creëren van een veilige en ondersteunende therapeutische ruimte waarin we samen kunnen werken aan het begrijpen van jouw innerlijke dynamiek en het bevorderen van persoonlijke groei. In plaats van het vermijden van pijnlijke ervaringen, streven we ernaar om van herhalingen herinneringen te maken en zo een diepgaande en duurzame verandering en transformatie te bewerkstelligen.
Hoe werk ik persoonsgericht met jou?
Therapie kan op mijn praktijk individueel, in een groep, met je relatie of je met je gezin plaatsvinden. In persoonsgerichte cliëntgerichte (experiëntiële) therapie zie ik psychotherapie als een persoonlijke ontdekkingstocht om psychische problemen te begrijpen en te verlichten. Het doel is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het dieper begrijpen van jezelf als geheel, inclusief jouw persoonlijke geschiedenis en ervaringen en aansluiten bij jouw beleving. Jouw klachten breng ik in verband met je gehele persoon en achtergrond. Ik doe dit vanuit een holistisch mensbeeld (mentaal-fysiek-emotioneel-sociaal-energetisch en indien van toepassing ook spiritueel).
Het is van cruciaal belang dat je je op jouw gemak voelt bij mij als therapeut, aangezien onze gesprekken de sleutel vormen tot jouw persoonlijke groei. Als persoonsgerichte therapeut ben ik getraind in het ontwikkelen van een veilige en ondersteunende therapeutische relatie. Deze relatie fungeert als een spiegel waardoor je jezelf en jouw klachten beter kunt begrijpen.
De duur en frequentie van de behandeling variëren afhankelijk van jouw unieke behoeften en doelen. We streven ernaar om de behandeling zo kort mogelijk te houden, maar tegelijkertijd zo lang als nodig is om diepgaande verandering en groei te bevorderen. Ons gezamenlijke doel is om jou te helpen bij jouw persoonlijke ontwikkeling en het vinden van manieren om uw psychische problemen beter te begrijpen en aan te pakken.
Mijn hulpverlening is effectief, doelmatig en methodisch. In de therapie maak ik met grote regelmaat een pas op de plaats, reflecteer ik samen met jou op onze therapeutische relatie en reflecteer ik op de stappen die ik zet met jou als cliënt en of deze stappen het verwachte resultaat hebben. Door deze bewuste werkwijze te integreren in het behandelproces wordt ‘evidence based’ werken vanzelfsprekend. Ik hanteer enerzijds een methodische aanpak op verschillende niveaus, waaronder de therapeutische relatie, het behandelproces en de voorwaarden die nodig zijn bij de behandeling van jou als cliënt. Anderzijds maak ik veel gebruik in mijn therapieën van mijn intuïtie en mijn verbeeldend vermogen.
Voor welke problemen en levensvragen?
Er zijn diverse levenskwesties en persoonlijke problemen waarbij persoonsgerichte experiëntiële therapie van waarde voor jou kan zijn. Persoonsgerichte experiëntiële therapie kan ondersteuning bieden bij stemmingsklachten, bij allerlei verschillende vormen van angst, bij situaties waarin je worstelt in de relationele sfeer of bij problemen in jouw persoonlijkheid en zelfbeeld. Denk daarbij bijvoorbeeld aan zelftwijfel, identiteitsvragen, vermijdend gedrag, laag zelfbeeld, last van je hooggevoeligheid, piekeren over of niet weten over wie je bent en wat je wilt in het leven, geen keuzes durven of kunnen maken, geen (langdurende) intieme relatie kunnen aangaan, problemen op je werk, kortom allerlei levensgebieden, waarmee je worstelt. Verder kunnen levensveranderingen, verlieservaringen, ernstige of traumatische gebeurtenissen, nieuwe levensfasen met daarbij nieuwe ontwikkelingstaken een reden zijn om je aan te melden bij een therapeut.
Je kunt op mijn praktijk voor zeer verschillende vragen en klachten terecht. Ook al staat jouw vraag of klacht er niet bij, bel of mail gerust.
Therapie voor jou op maat
Er zijn diverse levenskwesties en persoonlijke problemen waarbij persoonsgerichte experiëntiële therapie van waarde voor jou kan zijn. Persoonsgerichte experiëntiële therapie kan ondersteuning bieden bij stemmingsklachten, bij allerlei verschillende vormen van angst, bij situaties waarin je worstelt in de relationele sfeer of bij problemen in jouw persoonlijkheid en zelfbeeld. Denk daarbij bijvoorbeeld aan zelftwijfel, identiteitsvragen, vermijdend gedrag, laag zelfbeeld, last van je hooggevoeligheid, piekeren over of niet weten over wie je bent en wat je wilt in het leven, geen keuzes durven of kunnen maken, geen (langdurende) intieme relatie kunnen aangaan, problemen op je werk, kortom allerlei levensgebieden, waarmee je worstelt. Verder kunnen levensveranderingen, verlieservaringen, ernstige of traumatische gebeurtenissen, nieuwe levensfasen met daarbij nieuwe ontwikkelingstaken een reden zijn om je aan te melden bij een therapeut.
Je kunt op mijn praktijk voor zeer verschillende vragen en klachten terecht. Ook al staat jouw vraag of klacht er niet bij, bel of mail gerust.
Naast bovenstaande therapieën voeg ik, daar waar zinvol, in mijn therapieën elementen toe vanuit de psychodynamische psychotherapie, psychosynthese, cognitieve therapie en elementen uit mindfulness, creatieve therapie, meditatie, visualisatie, dromenwerk e.a. toe. Binnen de integratieve therapieën zoals schematherapie vindt een combinatie plaats van cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie, experiëntiële therapie en gedragsverandering)
