‘Al jouw gevoelens en behoeften mogen gevoeld worden’
PSYCHOLOGEN- EN GESTALTTHERAPIEPRAKTIJK ROOSEBOOM
Na onze intake en de beslissing om samen verder te gaan, begint jouw therapeutische reis. Psychotherapie biedt diverse benaderingen om psychische problemen aan te pakken en welzijn te verbeteren. Er zijn twee hoofdtypen psychotherapie: de persoonsgericht therapie en de klachtgerichte therapie. Beide hoofdtypen hebben unieke methoden en doelen om jou te ondersteunen bij je uitdagingen en levensvragen. De combinatie van persoonsgerichte en klachtgerichte therapie wordt integratieve therapie genoemd. In mijn praktijk richt ik me vooral op twee typen van psychotherapie: de persoonsgerichte therapie en de integratieve therapie. Deels gebruik ik ook elementen uit klachtgerichte therapie, zoals cognitieve gedragstherapie.
Persoonsgerichte en holistische focus
Mijn specialisatie ligt in persoonsgerichte, cliëntgerichte (experiëntiële) therapie, zoals gestalttherapie en schematherapie. En ook heb ik een achtergrond in psychoanalytische therapie. Deze benaderingen vormen de basis van mijn therapeutische visie. Ik geloof sterk in de invloed van zowel bewuste als onbewuste processen op je gedrag en emoties. Daarnaast werk ik holistisch; ik kijk naar de samenhang tussen je mentale, fysieke, emotionele, sociale en eventueel spirituele welzijn.
In mijn therapie draait het om het erkennen van gedachten, gevoelens en herinneringen, zelfs als ze pijnlijk of beladen met schaamte, schuld of spijt zijn. Deze innerlijke wereld kan verborgen blijven in ons onbewuste en subtiel ons gedrag en ons leven beïnvloeden. In plaats van deze aspecten te vermijden, nodig ik je uit om ze juist te verkennen en te begrijpen vanuit liefdevolle en zachte ogen.
Zelfinzicht in jouw patronen
Je hebt gevoelens, gedrag, gedachten of situaties meegemaakt waar je (nog steeds) last van hebt. Als therapeut help ik jou om situaties waarin je vastloopt in je gevoelens, gedachten of gedrag te begrijpen in de context van jouw persoonlijke situatie en geschiedenis. Je bent bereid en in staat in jezelf te kijken en in jezelf te zoeken. Je wilt jezelf beter begrijpen, mogelijkheden tot verandering exploreren als dat mogelijk is of komen tot acceptatie van datgene dat niet te veranderen is. Dit proces helpt je jezelf beter te leren kennen, je eigen mogelijkheden te benutten, meer keuzevrijheid te ontwikkelen en om te gaan met beperkingen. Vaak ontdekken en ervaren cliënten dat ze meer samenvallen met hun werkelijke zelf en daardoor authentieker kunnen leven, waardoor symptomen en klachten uiteindelijk verdwijnen.
Door je innerlijke wereld te verkennen, identificeren we patronen die je persoonlijke ontwikkeling belemmeren. Mijn benadering creëert een veilige en ondersteunende therapeutische ruimte waarin we samen kunnen werken aan het begrijpen van jouw innerlijke dynamiek en persoonlijke groei bevorderen. In plaats van pijnlijke ervaringen te vermijden, streven we ernaar om van herhalingen herinneringen te maken en zo diepgaande en duurzame veranderingen te bereiken.
Jouw innerlijke wereld
Jouw innerlijke wereld en dynamiek verwijst naar de complexe interactie van je gedachten, gevoelens, herinneringen en onbewuste processen die je gedrag en emoties beïnvloeden. Het omvat alles wat zich binnenin jou afspeelt en hoe deze interne processen met elkaar in wisselwerking.
Stel je voor dat je een innerlijke wereld hebt, zoals een oceaan. Aan de oppervlakte zie je golven, vergelijkbaar met je bewuste gedachten en gevoelens. Maar onder de oppervlakte ligt een diepere wereld, waar stromingen, zeedieren en planten bestaan. Dit zijn je onbewuste processen, herinneringen en emoties die je misschien niet altijd opmerkt, maar die wel invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt.
In therapie help ik je om niet alleen de golven aan de oppervlakte te begrijpen, maar ook de diepere stromingen te verkennen. Door inzicht te krijgen in deze innerlijke dynamiek, kun je patronen herkennen die je misschien onbewust volgt en leren hoe je beter met uitdagingen in je leven kunt omgaan. Het doel is om een harmonieus begrip te krijgen van jouw volledige innerlijke wereld, zodat je bewuster en authentieker kunt leven.
Voor welke problemen en levensvragen?
Persoonsgerichte experiëntiële therapie kan ondersteuning bieden bij diverse stemmingsklachten, angst, relationele problemen, en problemen met persoonlijkheid en zelfbeeld en allerlei (lichamelijke- spanningsklachten). Dit omvat tevens zelftwijfel, identiteitsvragen, vermijdend gedrag, laag zelfbeeld, hooggevoeligheid, piekeren, en moeite met het maken van keuzes of het aangaan van langdurige relaties. Daarnaast kunnen levensveranderingen, verlieservaringen, traumatische gebeurtenissen en nieuwe levensfasen aanleiding zijn om therapie te zoeken. Je kunt met verschillende vragen en klachten bij mij terecht. Staat jouw vraag of klacht hier nietspecifiek bij, bel of mail gerust.
Hoe werk ik persoonsgericht met jou?
Therapie kan op mijn praktijk individueel, in een groep, met je partner of met je gezin plaatsvinden. In persoonsgerichte cliëntgerichte (experiëntiële) therapie zie ik psychotherapie als een persoonlijke ontdekkingstocht om psychische problemen te begrijpen en te verlichten. Het doel is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het dieper begrijpen van jezelf als geheel, inclusief jouw persoonlijke geschiedenis en ervaringen en aansluiten bij jouw beleving. Jouw klachten breng ik in verband met je gehele persoon en achtergrond, vanuit een holistisch mensbeeld (mentaal-fysiek-emotioneel-sociaal-energetisch en indien van toepassing ook spiritueel).
Het is van cruciaal belang dat je je op jouw gemak voelt bij mij als therapeut, aangezien onze gesprekken de sleutel vormen tot jouw persoonlijke groei. Als persoonsgerichte therapeut ben ik getraind in het ontwikkelen van een veilige en ondersteunende therapeutische relatie. Deze relatie fungeert als een spiegel waardoor je jezelf en jouw klachten beter kunt begrijpen.
De duur en frequentie van de behandeling variëren afhankelijk van jouw unieke behoeften, doelen en het soort problematiek. We streven ernaar om de behandeling zo kort mogelijk te houden, maar tegelijkertijd zo lang als nodig is om diepgaande verandering en groei te bevorderen. Ons gezamenlijke doel is om jou te helpen bij jouw persoonlijke ontwikkeling en het vinden van manieren om je psychische problemen beter te begrijpen en aan te pakken.
Investeren in jouw eigen groei
Therapie vraagt een investering in de vorm van tijd en aandacht. Motivatie kan groeien als je merkt dat het vertrouwen in de mogelijkheden van groei, zingeving en verbondenheid groter wordt. Het ontdekken van jouw eigen kracht is het uitgangspunt van de therapie, zodat jij kunt ontdekken wat je wilt, nodig hebt en kunt. Ik begeleid je bij dat ontwikkelingsproces, waarbij blokkades kunnen worden opgeheven en mogelijkheden en voorkeuren worden ontdekt.
Effectieve behandeling voor diverse problemen
Mijn hulpverlening is effectief, doelgericht en methodisch. Ik reflecteer regelmatig met jou op onze voortgang en pas mijn aanpak aan waar nodig. Persoonsgerichte therapie biedt ondersteuning bij diverse stemmingsklachten, angst, relationele problemen, persoonlijkheidsproblemen en zelfbeeld. Naast de bovengenoemde therapieën voeg ik, waar zinvol, elementen toe uit psychodynamische psychotherapie, psychosynthese, cognitieve therapie, mindfulness, creatieve therapie, meditatie en visualisatie. Dit integratieve model combineert verschillende methoden om je effectief te ondersteunen. Je kunt met diverse vragen en klachten bij mij terecht. Bel of mail gerust als je jouw vraag of klacht niet terugziet. Samen vinden we de juiste weg naar jouw persoonlijke groei en welzijn.
